单腿站立时长或暗示衰老程度反映身体“年轻”状态

admin 阅读：115 2024-11-07 17:08:07 评论：0

单腿站立时长或暗示衰老程度30岁以后，肌肉质量的下降速度高达每10年8%，而到了60岁以后，这一速度会进一步加快。随着年龄的增长，步态、力量和平衡能力都会受到影响。2024年10月，《公共科学图书馆·综合》发表的一项研究显示，对于50岁以上的中老年人来说，单腿站立时间受衰老的影响比步态、握力和膝关节力量等更为显著。如果50岁后还能轻松完成单腿站立的动作，说明身体状况相对较好。

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